El insomnio es un trastorno común del sueño.
Sabías que el 95% de la población adulta ha tenido algún episodio de insomnio transitorio en su vida.
Las personas que sufren de insomnio presentan algunos de los siguientes problemas:
-Dificultad para dormirse.
-Dificultad para mantener el sueño (se despiertan varias veces en la noche).
-Despertares tempranos en la madrugada.
-Sensación de no dormir bien.
Durante el día las personas con insomnio suelen tener:
-Cansancio o sueño.
-Ansiedad o depresión.
-Trastornos de memoria o reducción de la atención.
-Irritabilidad, nerviosismo.
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